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体重28度的男性几乎半身不遂 - 吃了比以前更多的食物

2016-12-01 08:23:00 

技术

一个体重28磅的男人已经失去了将近一半的体重 - 吃了比以前更多的食物

45岁的布赖恩哈里森在花费数年时间在薯片,外卖食品和含糖零食上大吃大喝,用全脂焦炭,啤酒和葡萄酒冲洗后堆积了磅

在他最重的时候,他每天消耗大约4000卡路里的热量,体重指数达到53.2左右 - 这意味着他处于最高的肥胖类别

来自诺丁汉的布莱恩在2014年10月被诊断为2型糖尿病后决定节食,这与他的体重有关

他非常难以置信地在短短的12个月内摆脱了13块半石头

他的体重下降到14英尺4磅,他从50英寸大小的腰部变成32英寸的修剪尺寸

今天,学校工作人员发展经理说,他大幅减肥的秘诀实际上是吃了比以前更多的食物

但是,他消费了“营养丰富,健康”的食品,而不是脂肪不健康的产品

阅读更多:女性在饮酒40年后发育出“水牛”背部和手臂肿块他说:“我感到惊人 - 我的能量水平感觉我回到了20多岁,我的健康状况完全颠倒了

”这是一个非常简单的饮食要遵循 - 充盈和营养 - 我已经对自己进行了再教育

我从未吃过这么多

“我现在吃的东西多了,但不同的是它的质量和健康的食物

”当我体型较大时,我不习惯吃早餐,那是一杯咖啡,就是这样,但现在我让自己变成了一个炸薯条,但是我用水或低卡路里的油烹饪

“我现在从未有过震动的食物,而是从零开始做自己的调味品,我曾经在周末喝过酒和啤酒,但现在只有在特殊场合才喝

每天50卡路里说跳舞拯救了生命“我用蔬菜和牛排烹饪了很多鱼

我从来没有饿过,实际上吃的东西比我以前吃过28石的时候多得多

“我一直有很大的食欲,但这意味着我仍然可以大量食用

”简单的事情,比如离开洗澡现在更容易了,我不觉得很害羞到达的地方 - 它影响了我生活的每一个方面

“当我第一次加入这个组时,意识到我必须输掉13块牌,我认为它永远不会发生,所以这只是说明任何人都可以做到这一点,我对抗糖尿病,血压降低了

”我更健康在离开时更加自信

“离婚的布赖恩,每天还会将他的新健康饮食与每天定期半小时的散步以及每周六12英里的漫步结合起来,他补充道:”我一直沉重25年来一直非常自我意识

“我多年来一直从事桌面工作,并且发展出不良的饮食习惯

”我一直都知道这是一个问题,因为我早上感到昏昏欲睡,并且有久坐不动的生活方式

“我的健康状况开始恶化,我无法摆脱糖尿病的症状 - 口渴,早晨醒来,感觉不舒服

”过去两年曾参加瘦身世界组的莎拉科利斯说,布莱恩已经变成了一个“完全不同的男人”

她说:“当我第一次见到他时,他是一个完全不同的男人,看起来更老了

”更多信息:妈妈因为太胖而抛弃了巴黎迪斯尼乐园,很多,并增加了他的一生

看到他做了什么鼓励我继续前进

“Sherwood集团的经理Megan Le Sueur补充道:”他的体重肯定比我曾经拥有过的任何人都多,他对其他男人的灵感也是如此

“早餐:咖啡午餐:三明治,薯片,巧克力棒晚餐:中式和印度外卖,比萨饼,可乐卡路里:4,000早餐:燕麦,水果,烤香肠,培根和西红柿午餐:金枪鱼沙拉,马铃薯外套晚餐:意大利肉酱/自制咖喱/辣椒卡路里:1,500 -2,000